JEDINSTVENI PROGRAM ONLINE VEŽBANJA
LAKO, JEDNOSTAVNO, KREATIVNO I ZANIMLJIVO
Ne nalazite dovoljno slobodnog vremena za posetu fitnes centru, ili vam jednostavno ne prija vežbanje u prostorima sa puno ljudi? Nemate dovoljno motivacije da vežbate sami? Ne stižete da sa mnom vežbate individualno?
U tom slučaju vam preporučujem da se prijavite za program ONLINE vežbanja kojim dobijate potpunu slobodu ogranizacije vašeg vremena, stručno vođeni program vežbanja, kao i značajnu finansijsku uštedu.
U tom slučaju vam preporučujem da se prijavite za program ONLINE vežbanja kojim dobijate potpunu slobodu ogranizacije vašeg vremena, stručno vođeni program vežbanja, kao i značajnu finansijsku uštedu.
JEDNOSTAVNE VEŽBEVežbe su jednostavne i efikasne, prilagođene su kako početnicima tako i onim iskusnim u vežbanju. Namenjene su svim starosnim uzrastima od 16 do 116 godina
|
BEZ SKUPIH REKVIZITAZa ove treninge vam nisu potrebne fitnes sprave i skupi sportski rekviziti. Umesto njih koristimo rekvizite koje svi imamo u svom domu
|
ODRŽAVAMO VITALNOSTSvrha ovih vežbi je otklanjanje bola u leđima, oblikovanje mišića, poboljšanje pokretljivosti, cirkulacije i psihofizičkog stanja organizma
|
ONLINE 48h
|
Svaki ONLINE trening možete pratiti preko vašeg mobilnog telefona, tableta ili računara, 48 sati nakon postavljanja, bilo da ste kod kuće, u prirodi ili na bilo kojoj lokaciji bilo gde u svetu
|
Svetislav o sebi
|
Više od 10 godina radim u rekreativnom sportu kao grupni i personalni fitnes trener. Vodio sam različite programe u najpoznatijim fitnes centrima Beograda. Imam veliko radno iskustvo i što je najvažnije na stotine zadovoljnih klijenata i vežbača.
Osnivač sam holističkog centra "Simfonija" i autor nekoliko originalnih programa kao što su fitnes program CBS® (Chair Body Sculpt ®), program plesnih meditacija "Simfonija Pokreta" i autor jedinstvenih radionica Anđeoskog Reikija pod nazivom "Anđeosko Ozdravljenje - Sila Roda". |
VIŠE O ONLINE PROGRAMU VEŽBANJA
"PILATES SIMFONIJA"
Od sada vam nudimo jedinstvenu priliku da vežbate sa Svetom ONLINE! Svi koji nemate vremena, koji ste dosta zauzeti ili prosto ne volite da odlazite u fitnes centre, i ukoliko niste u mogućnosti da vežbate sa Svetom individualno. Sve ONLINE vežbe možete pratiti preko vašeg mobilnog telefona, tableta ili računara, u bilo koje doba dana, kada vama odgovara i kada nađete vremena za to.
Dobićete stručno vođenje kroz efikasne i jednostavne treninge, koji će vam neprocenjivo značiti kako za vaše zdravlje, tako i za izgled i za dobro raspoloženje.
U ovom programu radićemo najefikasnije vežbe za zdravu kičmu i zglobove, vežbe za oblikovanje i jačanje vaših mišića. A lagane vežbe rastezanja doprineće vašoj vitalnosti i većoj fleksibilnosti mišića i fascija.
Pripremili smo vam najzanimljivije vežbe koje su pomogle mnogim Svetinim klijentima da poboljšaju celokupnu funkcionalnost svog ogranizma.
Kombinovaćemo različite stilove vežbanja od klasičnih pilates vežbi, terapeutskih vežbi za jačanje mišića leđa i stomaka, takođe elemenata iz gimnastike, plesa i borilačkih veština. Vežbe su umerenog i srednjeg intenziteta, prilagođene onima koji počinju kao i onima koji već imaju iskustvo u vežbanju. Vežbe su namenjene svim uzrastima od 16 do 116 godina .
Pored pravilnog načina izvođenja vežbi jako nam je važno da vežbanje bude zanimljivo i kreativno. Dobićete argumente kojima ćete odbaciti sve izgovore da ne možete da vežbate. Vežbaćete sa uživanjem i bićete iznenađeni koliko sjajnih vežbi možete raditi kod svoje kuće bez fitnes sprava i skupih sportskih rekvizita. Bićemo kreativni, koristićemo kao rekvizite predmete koje svi imate u svojoj kući.
Sa ovim vežbama bićete pokretljiviji i više se nećete žaliti na bolove u leđima.
Novi snimljeni video treninzi biće dostupni utorkom i četvrtkom od 18h na portalu za praćenje treninga www.simfonijacentar.com/onlinevezbe. Radi boljeg kvaliteta video sadržaja i zbog bolje tehničke podrške video trening će biti unapred snimljen i zatim postavljan u navedenim terminima na naš portal. Trening traje 40 minuta i sastoji se iz: uvodnih vežbi zagrevanja, glavnog dela časa koji uključuje različite vežbe osnaživanja, oblikovanja i korekcije svih mišića i kičmenog stuba. I završnog dela treninga koji uključuje vežbe opuštanja i rastezanja mišića, ligamenata i fascija. Vežbe će biti dostupne 48 sati nakon objavljivanja na našoj stranici www.simfonijacentar.com/onlinevezbe i moći ćete da ih pregledate i ponovite u ono vreme koje vama najviše odgovora i onoliko puta koliko vi budete želeli. Posle svakog treninga imaćete mogućnost da ostavite komentar o odrađenom treningu, ili da postavite neko dodatno pitanje za mene. Pretplata za ONLINE treninge važiće mesec dana od dana prijave. Korisnici van Srbije uplatu mogu izvršiti isključivo preko PayPal naloga.
Cilj ovih vežbi:
Da otklonite bol u leđima, da ojačate kosti i zglobove, da regulišete krvni pritisak, da poboljšate cirkulaciju i krvne sudove, da ojačate i oblikujete svoje mišiće, da stimulišete i poboljšate rad hormona i žlezda sa unutrašnjim lučenjem, da održavate vitalnost i mladoliki izgled, da poboljšate držanje tela i eleganciju pokreta, da smanjite stres i napetost, da poboljšate koncentraciju i mentalne veštine, da poboljšate kvalitet sna, da se oslobodite krutosti i tromosti u telu, da probudite hormone sreće.
UPOZORENJE NA MERE OPREZA!
Ukoliko imate povredu kičme ili neke zdravstvene tegobe obratite se svom nadležnom lekaru koji će vam dati stručno mišljenje i preporuke za fizičku aktivnost.
Dobićete stručno vođenje kroz efikasne i jednostavne treninge, koji će vam neprocenjivo značiti kako za vaše zdravlje, tako i za izgled i za dobro raspoloženje.
U ovom programu radićemo najefikasnije vežbe za zdravu kičmu i zglobove, vežbe za oblikovanje i jačanje vaših mišića. A lagane vežbe rastezanja doprineće vašoj vitalnosti i većoj fleksibilnosti mišića i fascija.
Pripremili smo vam najzanimljivije vežbe koje su pomogle mnogim Svetinim klijentima da poboljšaju celokupnu funkcionalnost svog ogranizma.
Kombinovaćemo različite stilove vežbanja od klasičnih pilates vežbi, terapeutskih vežbi za jačanje mišića leđa i stomaka, takođe elemenata iz gimnastike, plesa i borilačkih veština. Vežbe su umerenog i srednjeg intenziteta, prilagođene onima koji počinju kao i onima koji već imaju iskustvo u vežbanju. Vežbe su namenjene svim uzrastima od 16 do 116 godina .
Pored pravilnog načina izvođenja vežbi jako nam je važno da vežbanje bude zanimljivo i kreativno. Dobićete argumente kojima ćete odbaciti sve izgovore da ne možete da vežbate. Vežbaćete sa uživanjem i bićete iznenađeni koliko sjajnih vežbi možete raditi kod svoje kuće bez fitnes sprava i skupih sportskih rekvizita. Bićemo kreativni, koristićemo kao rekvizite predmete koje svi imate u svojoj kući.
Sa ovim vežbama bićete pokretljiviji i više se nećete žaliti na bolove u leđima.
Novi snimljeni video treninzi biće dostupni utorkom i četvrtkom od 18h na portalu za praćenje treninga www.simfonijacentar.com/onlinevezbe. Radi boljeg kvaliteta video sadržaja i zbog bolje tehničke podrške video trening će biti unapred snimljen i zatim postavljan u navedenim terminima na naš portal. Trening traje 40 minuta i sastoji se iz: uvodnih vežbi zagrevanja, glavnog dela časa koji uključuje različite vežbe osnaživanja, oblikovanja i korekcije svih mišića i kičmenog stuba. I završnog dela treninga koji uključuje vežbe opuštanja i rastezanja mišića, ligamenata i fascija. Vežbe će biti dostupne 48 sati nakon objavljivanja na našoj stranici www.simfonijacentar.com/onlinevezbe i moći ćete da ih pregledate i ponovite u ono vreme koje vama najviše odgovora i onoliko puta koliko vi budete želeli. Posle svakog treninga imaćete mogućnost da ostavite komentar o odrađenom treningu, ili da postavite neko dodatno pitanje za mene. Pretplata za ONLINE treninge važiće mesec dana od dana prijave. Korisnici van Srbije uplatu mogu izvršiti isključivo preko PayPal naloga.
Cilj ovih vežbi:
Da otklonite bol u leđima, da ojačate kosti i zglobove, da regulišete krvni pritisak, da poboljšate cirkulaciju i krvne sudove, da ojačate i oblikujete svoje mišiće, da stimulišete i poboljšate rad hormona i žlezda sa unutrašnjim lučenjem, da održavate vitalnost i mladoliki izgled, da poboljšate držanje tela i eleganciju pokreta, da smanjite stres i napetost, da poboljšate koncentraciju i mentalne veštine, da poboljšate kvalitet sna, da se oslobodite krutosti i tromosti u telu, da probudite hormone sreće.
UPOZORENJE NA MERE OPREZA!
Ukoliko imate povredu kičme ili neke zdravstvene tegobe obratite se svom nadležnom lekaru koji će vam dati stručno mišljenje i preporuke za fizičku aktivnost.
U videu pogledajte najavu koncepta ONLINE treninga
